Gesundes Glück, Stefanie Maier

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Stefanie Maier

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Gesundes Glück

beschreibt einen Zustand der umfassenden Zufriedenheit, der auf psychischer und physischer Gesundheit basiert und durch positive Gewohnheiten, soziale Beziehungen, Achtsamkeit für kleine Glücksmomente und ein unterstützendes Umfeld gefördert wird. Es bedeutet, aktiv auf die eigene Gesundheit zu achten, beispielsweise durch regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung, aber auch, positive Gefühle zu kultivieren und das eigene Leben als erfüllend zu empfinden.

Wie sich Glück und Gesundheit gegenseitig beeinflussen

Stärkung des Immunsystems:

Ein glückliches Lebensgefühl kann das Immunsystem stärken und die Widerstandsfähigkeit erhöhen.
Reduzierung von Stress:

Positive Emotionen durch Glück reduzieren Stress und dessen Auswirkungen, was wiederum den Körper entlastet.
Gesundheitsförderndes Verhalten:

Glückliche Menschen neigen dazu, sich gesünder zu ernähren, mehr zu bewegen und besser zu schlafen, was zu einer höheren Lebenserwartung und geringeren Krankheitsrisiken führt.
Herz-Kreislauf-Gesundheit:

Eine positive Lebenseinstellung korreliert mit einem geringeren Risiko für Herzinfarkte und Bluthochdruck.